KINGISEPP.RU - это Кингисеппский городской инфо портал Добавить сайт в закладки        Размещение рекламы
Логин:  Регистрация
Пароль:  Забыли пароль?

Кинг-онлайн п5 с0
свободно ПК 5 1
Памятники 5 2
Диса 5 3
место рекламы 5 4
Фотограф Марк 5 5

Форумы Кингисеппа

 

Войти на форумы

Новый пользователь?

Правила форума

 

Спорт и физвоспитание / Не растут мышцы

1
mariarti
Регистрация: 06.09.17
Сообщений: 80
Пол: Женский
авторство от 27.03.1818:43
Здравствуйте, хожу в тренажерный зал, у меня не растут мышцы. Думаю перейти на фарм поддержку. Сейчас начал изучать инъекционные препараты. Нашел сайт https://belmassa.org/index.php?route=product/category&path=26 Подскажите пожалуйста что из этого эффективнее всего?
Dalila
Регистрация: 21.04.17
Сообщений: 108
Пол: Женский
авторство от 03.04.1816:46
Зачем себе что-то колоть? От этих препаратов возникает зависимость, часто бывает непредсказуемая аллергическая реакция. Лучше купите абонемент в спортивный зал и ходите туда каждый день. Тогда и будет эффект.
ИринаЖданова
Регистрация: 20.02.18
Сообщений: 100
Пол: Женский
авторство от 03.04.1816:57
А Вы сами занимаетесь в спортивном зале или с тренером, в группе? Напишите свое телосложение, вес и рост, также каждодневное меню. Тогда будет легче дать рекомендации.
РоманВеров
Регистрация: 12.02.17
Сообщений: 106
Пол: Мужской
авторство от 03.04.1817:05
На самом деле, не важно, занимаешься ты дома или с тренером. Важно, выполнять упражнения правильно и в определенной последовательности. Можете вот здесь прочитать про программу тренировок в домашних условиях http://musclefit.info/programmi-trenirovok/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviyah . Также, надо очень внимательно относиться к своему питанию. Попробуйте начать принимать протеиновые коктейли для набора массы.
Solovei
Регистрация: 17.02.18
Сообщений: 103
Пол: Женский
авторство от 03.04.1817:09
Грамотный тренер исправит ситуацию, без всяких стимуляторов. Просто найдите хорошего, и он составит для Вас график тренировок, сейчас сочень эффективны круговые. Со штангой и гантелями занимаетесь?
Эрик32
Регистрация: 19.02.18
Сообщений: 107
Пол: Мужской
авторство от 28.04.1817:06
Сама еще перед летом решилась на то, чтобы подтянуть свою
фигуру и добиться идеала. Видимо затянуло, уже с самого лета
хожу в фитнес зал http://kopernikfitness.ru/servis очень нравится,
сбросила 15кг.
kachetkar
Регистрация: 16.10.16
Сообщений: 32
Пол: Мужской
авторство от 29.04.1817:06
Тут много причин
Большинство традиционных массонаборных программ просто не годятся для худощавых от природы парней. Если вы - эктоморф, для вас существует несколько правил. Пренебрегите ими, и можете попрощаться с любыми шансами на достижение выдающейся гипертрофии.

Лучшая программа тренировок для набора мышечной массы эктоморфу
http://athleticbody.ru/trenirovki-dlya-ektomorfa-na-massu.html
Изучай))
Glafira
Регистрация: 13.02.17
Сообщений: 48
Пол: Женский
авторство от 11.05.1823:35
Ужас какой, зачем еще себе всякую химию колоть

----------------------
всем добра!
Yorikk
Регистрация: 22.03.17
Сообщений: 36
Пол: Мужской
авторство от 11.05.1823:37
Если вы посещаете тренировки и у вас не растут мышцы, значит что-то делаете неправильно или у вас недостаточная силовая нагрузка. Советую поменять тренера, пересмотреть упражнения в зале и обязательно добавить в меню протеин, я здесь https://www.brutalshop.ru/catalog/protein/ заказываю. В этом магазине выбор неплохой спортпита, да и по ценам все нормально.
Ruslan777
Регистрация: 25.01.18
Сообщений: 219
Пол: Мужской
авторство от 14.05.1818:40
Я против химии.
Loki
Регистрация: 23.11.17
Сообщений: 123
Пол: Мужской
авторство от 18.05.1803:25
Цитата Ruslan777

Я против химии.


А зря, ведь это не только увеличивает прогресс, это еще позволяет добиться больших результатов. Вот тут https://farmacent.com, например, можно приобрести стероиды по очень хорошей цене
vorontsovanatulya
Регистрация: 14.11.16
Сообщений: 33
Пол: Женский
авторство от 02.06.1809:03
Вместо химии займитесь лучше штангой, для тренировки мышц рук - это идеальный вариант, ей можно и дома заниматься, только надо стойку под штангу взять, а выбрать и заказать стойку можете в любом из его филиалов, они есть в Москве https://moskva.sportcity74.ru/trenazhery/stoyki-pod-shtangu.html , Краснодаре https://krasnodar.sportcity74.ru/trenazhery/stoyki-pod-shtangu.html , Сочи https://sochi.sportcity74.ru/trenazhery/stoyki-pod-shtangu.html , Озерске https://ozersk.sportcity74.ru/trenazhery/stoyki-pod-shtangu.html , Симферополе, Омске, Кургане и т.д.
MashaDekan
Регистрация: 12.05.18
Сообщений: 32
Пол: Женский
авторство от 07.06.1817:08
Попробуйте купить тренажёр для дома http://fazasporta.com/ и регулярно занимайтесь,. Мышцы будут расти как на дрожжах. Главное конечно питаться правильно тоже!
alexbordug
Регистрация: 22.06.18
Сообщений: 1
Пол: Мужской
авторство от 22.06.1814:01
Лично я начал заниматься больше спортом еще с 16 лет, и еще тогда попытался гейнеры, аминокислоты и протеины. Как по мне, некоторые такие препараты или даже продукты очень помогают организму и самочувствию общем. Сейчас заказываю некоторые протеиновые добавки на сайте https://monsterlab.com.ua/sportivnoe-pitanie/protein
filat
Регистрация: 17.10.16
Сообщений: 15
Пол: Мужской
авторство от 17.07.1812:47
протеин важен !
filat
Регистрация: 17.10.16
Сообщений: 15
Пол: Мужской
авторство от 17.07.1812:47
Его либо чистый надо есть или из еды получать
kachetkar
Регистрация: 16.10.16
Сообщений: 32
Пол: Мужской
авторство от 17.07.1812:48
При постоянных тренировках и физических нагрузках организм истощается сильнее, чем обычно, поэтому ему нужна дополнительная подпитка питательными веществами. Поэтому спортсмены принимают протеин, чтобы получать суточную норму белка, например, при сушке тела необходимо сидеть на низкоуглеводной диете и протеиновые коктейли способствую повышению количества белка в рационе. Но не только спортсменам полезно принимать эту добавку, она отлично подойдет женщин и мужчинам, чтобы набрать мышечную массу, похудеть и сжечь жир.
Советую почитать про что такое протеин http://zazozh.com/pitanie/dobavki/chto-takoe-protein.html
Люберец
Регистрация: 01.03.18
Сообщений: 7
Пол: Мужской
авторство от 28.07.1820:26
Зачем они Вам?
1

Быстрый переход:
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Полезные сервисы и ссылки портала

KINGISEPP.RU – это Кингисеппский городской инфо портал

© 2009–2016. Все права защищены и охраняются законом.
Наш тел./факс в Кингисеппе: 8-952-205-95-20
© При копировании материалов прямая ссылка обязательна.
X

Популярная новость

ВОДИТЕЛИ, ВНИМАНИЕ! Информация о ближайших рейдах ГИБДД в Кингисеппе и районе