Кинг онлайн п 1
KINGISEPP.RU - это Кингисеппский городской инфо портал Добавить сайт в закладки        Размещение рекламы
Логин:  Регистрация
Пароль:  Забыли пароль?

Кинг-онлайн п5 с0
свободно ПК 5 1
Памятники 5 2
Диса 5 3
место рекламы 5 4
свободно 5 5

Форумы Кингисеппа

 

Войти на форумы

Новый пользователь?

Правила форума

 

Спорт и физвоспитание / Как поддерживать себя в форме

1
voroncova2465086
Регистрация: 26.01.18
Сообщений: 30
Пол: Женский
авторство от 28.02.1921:02
Привет!
Вопрос к девушкам: как вы поддерживаете себя в форме?
Я к примеру посещаю уроки пол дэнса, даже на диетах сидеть не приходится.
Задумались с мужем о малыше, занятия придётся оставить, как не набрать вес?
Marik555
Регистрация: 26.03.19
Сообщений: 6
Пол: Мужской
авторство от 26.03.1922:27
больше будь в движениее,чтоб уходили калории и тогд а не наберешь ничего
BayLeaf
Регистрация: 08.11.18
Сообщений: 11
Пол: Женский
авторство от 02.04.1921:44
Я начала ходить на функциональный тренинг https://grand-prix.kiev.ua/classes/functional-training для этого. Всего за 8 занятий подтянулся живот, бёдра уменьшились в размерах. Настроение улучшилось, появилась легкость в теле. Ранее казавшаяся трудной работа сейчас даётся мне легко. Очень довольна открытием этого направления!
Евочка
Регистрация: 12.09.17
Сообщений: 7
Пол: Женский
авторство от 10.04.1916:34
Я в данный момент ничем подобным не занимаюсь, но очень хочу записаться на женскую самооборону? У кого-то есть опыт в этом деле?))
Ванесса
Регистрация: 15.09.17
Сообщений: 6
Пол: Женский
авторство от 10.04.1917:31
Вот тут для начала можете подробнее узнать о женской самообороне https://бойцовские-клубы.рф/article/zhenskaya-samooborona и подобрать для себя подходящую секцию по своим критериям, возможно записаться на пробные бесплатные уроки, что бы для себя понять нравится вам или нет, потому что я после нескольких занятий поняла что это не мое, а вот подружка уже несколько месяцев посещает такую секцию и ей нравится!)
vorontsovanatulya
Регистрация: 14.11.16
Сообщений: 24
Пол: Женский
авторство от 03.05.1916:02
Взяла себе недавно балансировочный диск https://sportcity74.ru/gimnastika/balansirovochnye-diski.html сейчас каждый вечер на нем занимаюсь, отлично помогает поддерживать себя и свои мышцы в тонусе. Детям тоже такие занятия нравятся, получается такая вот веселая физкультура.
Didon
Регистрация: 13.08.18
Сообщений: 26
Пол: Мужской
авторство от 27.05.1902:18
Поддерживать себя в форме очень непросто на самом-то деле, ну а там смотрите сами что и как будет происходить..
Fison
Регистрация: 14.03.19
Сообщений: 12
Пол: Мужской
авторство от 27.05.1902:19
Ну конечно, поддерживать себя в форме тоже очень непросто, так что смотрите сами! Нужна недюжинная сила воли..
Yanttan
Регистрация: 19.03.19
Сообщений: 25
Пол: Мужской
авторство от 27.05.1902:26
Поддерживать себя в форме тоже нужно уметь, так как чуть немножко дадите себе поблажку и начнутся какие-то сбои в программе тренировок, и потихоньку вообще перестанете ходить в спорт зал. Так что держите себя в руках, не поддавайтесь лени) Если не знаете что делать, то можете вот тут посмотреть комплекс упражнений на растяжку http://bodymaster.ru/training/program/obshchie-trenirovki/uprazhneniya-na-rastyazhku-i-gibkost.html, в принципе изредка никогда не помешает растянуть все связки и сухожилия.
OlgaMitih
Регистрация: 18.01.17
Сообщений: 19
Пол: Женский
авторство от 29.05.1907:56
Занятие спортом - это самый полезный и эффективный способ поддерживать себя в форме. Я, например, второй год вот в этой школе фигурного катания https://gran-pri.msk.ru/ занимаюсь, и сейчас в прекрасной форме, на все сто готова к пляжному сезону.
ОлегЕфимов
Регистрация: 11.09.18
Сообщений: 102
Пол: Женский
авторство от 29.05.1911:00
Так не только девушки поддерживают себя в форме. Толстые парни особым спросом у вас не пользуются и вот поэтому я и купил себе эту штуку http://www.balansboard.ru/ . Сначала я похудел, а теперь вот уже занимаюсь каждый день на ней чтобы поддержать результат
1

Быстрый переход:
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Полезные сервисы и ссылки портала

KINGISEPP.RU – это Кингисеппский городской инфо портал

© 2009–2016. Все права защищены и охраняются законом.
Наш тел./факс в Кингисеппе: 8-952-205-95-20
© При копировании материалов прямая ссылка обязательна.
X

Популярная новость

Кингисепп помнит, Кингисепп скорбит. Вечная слава героям! ФОТОРЕПОРТАЖ